Здравейте на всички в групата!
Исках да се включа в дискусията, защото и аз имам проблеми с поликистозни яйчници и знам колко трудно може да бъде. При мен симптомите включват нередовен цикъл, кожни проблеми и периоди на умора. Изпробвала съм различни начини и искам да разкажа какво ми е помогнало досега.
На първо място, промяната в храненето беше важен фактор – намалих захарта и рафинираните въглехидрати, а вместо това включих повече зърнени продукти, зеленчуци и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D бяха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми започна да бъде малко по-редовен и се чувствам по-жизнена.
Естествено, всичко е много индивидуално и съветвам да се консултирате с лекар, за да намерите най-добрия подходящ метод за вас. Но не се предавайте! С бавно и постепенно и насоки от специалисти, нещата започват да се подобряват.
витамини за поликистоза на яйчниците